水泳40分 夜、パーソナルトレーニング60 今夜のパーソナルトレーニング、いつも落とさずなんとかノルマをこなししてやりましたが、今回イントラの思うつぼにまんまと落とされ、最後の一回(いじめに等しい二回増やされましたが)を … 続きを読む 7月24日の運動